Latest Post

615338001-images8.jpg

Odchudzanie jest modą i potrzebą

  W naszych czasach panuje trwała moda na tracenie zbędnych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są szczupłe, ale chcą schudnąć. I to nie ma celu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20 czy 30 Read More


893834656-images6.jpg

Jedz i chudnij!

Korzystne zdrowe odchudzanie Trzeba jeść, aby redukować zbędne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| celowo. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najkorzystniej serwować Read More


553712636-images3.jpg

Odchudzaj się skutecznie

  Gubienie kilogramów jest działaniem, który powinno się starannie opisać. Warto przygotować solidny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm zacznie konsumować uzbierane zapasy kalorii. Należy pójść do lekarza lub specjalisty Read More


735453890-images1.jpg

Gub kilogramy i piękniej

Plan żywienia i ruch na pewno tak, jednakże o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Jedzenie między daniami jest niepożądane, nie działa korzystnie na ludzki organizm i sprawia, że sporo osób nie może stracić nadmiernych kilogramów. Organizm powinien Read More


252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Zadbany senior i jego kształt

Osoby w podeszłym wieku powinny starannie kontrolować wagę ciała oraz swoje zdrowie. Im szczuplejszy senior, tym lepiej dla niego. Nadwaga obciąża i stanowi ogromny balast. Starsi obywatele muszą troszczyć się o prawidłową wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar kilgoramów. Read More


64135351-images2.jpg

Otyłość, czyli choroba

  W zamierzchłych czasach, czyli wiele lat przed nami, otyłość symbolizowała dobrobytu i zdrowia. Szczupli byli chłopi spożywający kaszę na co dzień i mięso od wielkiego dzwonu. Ciężcy byli wielcy bogacze. Ich waga była symbolem tego, co najlepsze. Na ich Read More


2026458566-images4.jpg

Dieta i ruch czyni cuda

Zdrowo żyj i bądź Elegancka sylwetka i szczupłe kształty to zdrowie Dieta i dynamizm, czyli aktywność fizyczna, są najlepszym połączeniem. Dzięki takiemu podejściu kilogramy znika bardzo szybko, a człowiek ma z powrotem siły fizyczne i radość z życia, jest lżejszy, Read More


1172322078-Fotolia_45278531_XS.jpg

Szczupły znaczy zdrowy

  Zdrowa osoba jest szczupła i nie ma nadwyżkowych kilogramów. Jego figura jest kształtna i najciekawsza. Otyłość to nie tylko nadmierna ilość kilogramów, lecz również niezdrowe serce, stawy, problemy z kręgosłupem. Dlatego otyłość trzeba pożegnać natychmiast, a uczynić to można Read More


398724915-images.jpg

Zdrowe jedzenie pomoże zadbać o sylwetkę

Efektywna dieta oznacza zjadanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w we właściwych ilościach. 40 procent diety muszą stanowić warzywa. W skutecznej diecie muszą być pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, Read More


563600123-images7.jpg

Unikaj pośpiechu w odchudzaniu

  Zrzucanie nadwagi jest coraz bardziej popularne. Osobgubiące kilogramy mogą robić to na zróżnicowane metody. Natychmiastowe odchudzanie się wprawiaotoczenie w podziw, jednak kilogramy błyskawicznie powracają. O wiele bardziej rekomendowane jest regularne tracenie nadprogramowych kilogramów, bo ono ma sens i cel. Read More